WHEY PLUS

Więc będzie to wyglądało tak: -pobudka ok 9 -aeroby(bieg) -5g l-glutaminy -20min później śniadanie(płatki musli+mleko+bułka) + 20g Olimp whey Matrix -obiad -posiłek przed treningowy -1 kaps therma pro z ma huang Prolab ok godz 17 -trening 18-20 (w czasie treningu izo plus) -10g l-glutaminy +wit ACE -20min później 50g Profii whey mass + 20g Whey [...]

Witam serdecznie, kilka słów wstępu - 21 lat, wzrost 185 cm, waga 90 kg (było 96 ale nastapila prawie miesieczna przerwa w diecie i takie efekty), staż na silowni: dawniej ok 4 miesiecy, teraz takze 4 miesiace. Jestem po 1 cyklu: Kre-alkalyn + super whey gainer 4000 + carb biogenix + omega-3 gold olimp + zma (apteczne) + witaminy (apteczne). Cykl [...]

Cześć. Najpierw może krótko o mnie. Wiek; 24 wzrost 182 Waga aktualna 88kg. Poziom tłuszczu... 24-26% (serio, co pomiar i metoda to inny wynik) TL:DR: Dużo trenowałem od młodych lat. Kontuzja, załamanie, przerwa, duży brzuch, leczenie, powrót do sportu w inny sposób. Long story: Od 8 roku życia "grałem" w siatkę. Około 12 roku dołożyłem [...]

[...] jest o suplementacje: myślę o czymś takim: GASPARI SUPER PUMP MAX 640g lub SHOCK THERAPY GASPARI SIZE ON MAX PERFORMANCE 1584g HI TEC MICELLAR CASEIN 1kg (na noc) OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 1000g (po treningu ew na czczo+aero) OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60KAPS / WITAMINY czy coś byście jeszcze do tego dołożyli i jak polecacie dawkować? [...]

http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png Witam wszystkich serdecznie :-D  Na początku chciałam podziękować za możliwość udziału w teście 50/50. To mój pierwszy dziennik poza działem Ladies %-) Mam na imię Kinga, jestem na forum już ponad 1,5 roku i przez cały ten okres pracuje nad sylwetką pod okiem Martuccy, stosując się do [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/034067c0b5b54068b13d2181fa9b60be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7649f105ae514151805e42d0312e0ff6.jpg Ja i moje doopsko podejmujemy wyzwanie i przez najbliższe 11 tygodni (od 15 kwietnia do 7 lipca) zasuwamy, walczymy, przerzucamy żelastwem….i dopieszczamy się 8-) CEL: - piękne, jęęęędrne dwie brzoskwinki - poprawa jakości ud [...]

[...] Sugerowana cena detaliczna:45,50zł DISPLAY 8+1 GRATIS ! SYSTEM PROTEIN 80 - Matrix trzech świetnych źródeł białka ! Sugerowana cena detaliczna:51,50zł DISPLAY 9+1 GRATIS ! WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - Bestseller wśród odzywek białkowych ! Sugerowana cena detaliczna:51,99zł DISPLAY 8+1 GRATIS ! PRO LONG PROTEIN - Nieskończona ochrona przed nocnym [...]

Witam Drogie Panie, na początek Wesołych Świąt :-D Na forum jestem od pewnego czasu, jednakże postanowiłam usunąć stare, pechowe konto i założyć nowe, na którym to godnie, szczerze i wytrwale mam zamiar dążyć do sylwetki fitnessowej. Chcę jechać na zawody i wiem, że na nie pojadę, grunt to samozaparcie i wiara w siebie. Ponawiam ankietę i zdjęcia. [...]

Zastanawiam się nad kupnem białka, i to jakiegoś lepszego. Zastanawiam się nad białkami takimi jak: HDT WELLEMENTS 5 plus 1 Whey Protein MRM Metabolic Whey si03 SYNTRAX Matrix 5.0 BIOGENIX Pro Longatum Chciałem się właśnie was poradzić która będzie najlepsza żeby przez jak najdłuższy czas równomiernie dostarczać [...]

Udalo mi sie poswiecic znaczna czesc domowych przychodow na suple i postanowilem zrobic z tego ,,petarde''. troche info: cel-sila absolutna treningi- typowo trojbojowe dlugosc cyklu-50dni waga-60kg wzrost-166 staz-4lata odzywki/suple: 2x xp (free coff.), 1x xp energized najnowszy, 5kg gain bolic, 2kg profi whey mass olej mct 400ml, 2x vita [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie korzystajac z okazji ze jestem wlasnie na urlopie w polsce a w kraju gdzie obecnie mieszkam suplementy sa dosc drogie postanowilem zrobic sobie zapas supli na jakis czas staralem dobrac sobie suplementy sugerujac sie opiniami forumowiczow wyszla mi tego cala walizka i delikatnie jestem zmieszany co do sposobu w [...]

DZIEŃ WOLNY OD TRENINGU: RANO: Glukoza (30g) Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) POSIŁEK I Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (1 kapsułka) POSIŁEK III Olimp ALA 200 (1 kapsułka) POSIŁEK V Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (2 kapsułki) PRZED SNEM: Nutrend ZMA (1 kapsułka) DZIEŃ [...]

10:00 4 jaja całe 30g/26g/2,5g 200g pomidora 1,8g/0,5g/7,2g + olej słonecznikowy do smażenia 12:00 Ostrowia 30g + 500ml mleka 2,0% 24g/3g/2g + 15g/10g/25g 14:00 150g ryżu 10g/1,5g/117g 100g piersi z kurczaka 21,5g/1,3g/0g 100g pomidora 0,9g/0,25g/3,5g 17:00 100g Super Whey Gainer 4000 30g/7g/61g 19:30 100g Super Whey Gainer 4000 30g/7g/61g 21:00 [...]

Witam, mam do sprzedania kilka rzeczy w bardzo okazyjnych cenach. 1. Książka Edukacja Kulturysty, biografia Arnolda Schwarzeneggera. Książka podzielona na kilka częsci, biografia, plan ćwiczeń arnolda od początkującego po zaawansowany, dieta, porady dietetyczne i ciekawostki odnośnie siłowni. Książka jest nowa, idealna na prezent cena. 20 zł plus [...]

Jou. Dzięki Kaizenowi mam okazję sprawdzić kilka produktów, a konkretnie: Ultra Mass, 100% Whey Protein, ZMA pm i Creatine transport. Opisywac porduktów raczej nie trzeba, zainteresowani na pewno znajdą o nich informację w naszych forumowych sklepach. Co do mojej osoby - odsyłam do linka ktory mam w podpisie - zawarte informacje nie zmieniły się [...]

Witam. Mam pytanie co wybrać na pierszy cylk na mase ( jestem jeszcze na redukcji około miesiac max 2,ale chcę zacząć sobie gromadzić zapasy) myślałem nad takim zestawieniem: Elite Whey Protein 4,5kg Mutant Mass Pro 6,8kg Glucosamine 100 No Shotgun v.3 644g + NO SyntheSize 588g Cm 1250 aktualnie biore kończe paczke 360kaps a wczesniej miałem 180, [...]

Dzisiaj znowu odżywa nadzieja i znów czujemy, że wygramy.. Będzie jak zwykle? Czy jednak ostatni mecz nie będzie meczem o honor, a meczem o wszystko? Typujemy wynik meczu Czechy - Polska! Osoby, które dokładnie wytypują wynik otrzymają od nas Testery: Whey Protein 50 Machine-Man o smaku Advocaat GlycoMax Pro 10 NO Muscle Pump Whey Protein 80 [...]

Witam Serdecznie Jako, że mam już postawione cele do zrealizowania to pomyślałem, że założę taki o to temat dla dodatkowej motywacji oraz wsparcia Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej (najbardziej zależy mi na tyłku ) + poprawa sylwetki Jako takie dane (mierzone z rana po śniadaniu): Wiek: 18, 25.03.90r. Wzrost: ~180 cm Waga: ~82 kg bf%: [...]

Witam was serdecznie w nowym roku. Krótko o mnie, 23 lata 185 cm/72 kg. Siłownia 3 razy w tygodniu, raz w tyg. basen. raz w tyg sauna Chciałbym przybrac na masie, rozbudowac się to raz, a takze pozbyc się zbednego tłuszczyku z brzuszka, ud i buski. Dlatego tez poza normalnymic wiczeniami robie cwiczenia aero. Czyli bieganie 45 min. rowerek 30 [...]

Witam, zaczne od poczatku cwicze prawie 2,5 roku na poczatku bez ladu skladu tzn trening byl w miare ok gorzej z dieta, suplementow prawie nie bralem procz mono dekstrozy i hmb ale i to bylo brane bez ladu i skladu od maja tego roku wzielem sie ze diete moze jakas rewelacyjna nie jest ale staram sie "dobrze jesc" 5-6 posilkow co 2-3 godz, Moje [...]